אימון רגשי הוא תהליך ממוקד בשיפור המיומנויות הרגשיות, במהלכו המתאמנים לומדים לנהל את רגשותיהם באופן מיטבי ומקבלים כלים ליצירת הרמוניה רגשית בחייהם. במהלך מפגשי האימון הרגשי המתאמנים מתמודדים עם רגשות מודחקים או שליליים ומפחיתים מתחים מסוגים שונים (חרדה, חרדה חברתית, כעסים מודחקים, דיכאון ועוד). התוצאה היא שיפור והעלאת הביטחון העצמי, תחושת הערך והחשיבה החיובית.
מטרת האימון היא לבחור אתגר רגשי בו המתאמנת מעוניינת להתמקד כמו הורות, שינויים גופניים, גיל המעבר, חוויות מעבר, לחצים חברתיים ועוד.
בתהליך האימון, משך 10-15 מפגשים שבועיים רצופים בני שעה כל אחד, המתאמנת מזהה את הרגשות המודחקים וחוסר האיזון בחייה ומקבלת חיזוק, חוסן פנימי והכנה לקראת התמודדות עם העתיד.
בסיום התהליך המתאמנת מחוברת לרגשותיה, ובעזרת הכלים שרכשה היא צומחת לחיים חדשים, שלוים ומאושרים יותר.
מה הקשר בין אימון רגשי לבורא עולם?
⬅️ לקריאה לחצי כאן
מטרת האימון הרגשי היא לסייע לילדים בין גילאי 7-10 בהתמודדות עם קשיים ומשברים רגשיים, חברתיים והתנהגותיים.
בתהליך האימון, משך 10-15 מפגשים שבועיים רצופים בני שעה כל אחד, הילדים מזהים סיטואציות מאתגרות בחייהם. כמו כן הם מקבלים כלים שמאפשרים להם להתגבר על הרגשות שצפים, עולים וגורמים תסכול וחוסר אונים.
לפני תחילת האימון מתקיימת שיחה פרונטלית או טלפונית עם ההורים במטרה להבין את המצב המשפחתי ולתאם ציפיות. בנוסף ההורים מקבלים הנחייה איך לתמוך וללוות את הילד בין המפגשים תוך שמירת קשר רצוף עם המאמנת.
בסיום האימון הילד לומד לאהוב את עצמו כפי שהוא, מגלה דפוסים ורגשות חדשים שטמונים בו ומצויד בכלים להתמודדות ולשליטה במצבי לחץ, כעסים והתפרצויות זעם.
מה הקשר בין אימון רגשי לילדים לבורא עולם?
⬅️ לקריאה לחצי כאן
מטרת האימון היא לסייע לנערות בגיל ההתבגרות להתמודד עם אתגריים אישיים וקשיים רגשיים, חברתיים ומיניים בדרך לגיבוש הזהות העצמית.
בתהליך האימון, משך 10-15 מפגשים שבועיים רצופים בני שעה כל אחד, המתבגרות לומדות להכיר את עצמן לעומק, מחזקות את הביטחון העצמי, את יכולות החשיבה והביטוי ואת היצירתיות והמוטיבציה שלהן בתחומי החיים השונים.
התהליך משולב בשיחות עם ההורים כדי לאפשר להם להתמודד עם תקופת המעבר המורכבת של בנותיהם בין הילדות לבגרות.
בסיום האימון המתבגרת מסוגלת לקחת אחריות אישית על מערכות היחסים שלה במעגלי החיים, מתוך מודעות והבנה חדשה שעוזרות לה להגדיר ולהגשים את מטרותיה.
